4 Marzo 2022

uno per meditare, due per rilassarci, tre per non reagire

Ambra Simeone

Tempo di lettura: 2 minuti

mandala tibetano

 

I mandala, nati come rappresentazione dell’universo del suo centro e della sua periferia, spesso una volta realizzati venivano distrutti, per sottolineare l’impermanenza del tutto. Ora, la traduzione occidentale in filosofia spicciola, è che colorare mandala rilassa parecchio. Effettivamente, di quaderni da colorare per gli adulti, ne sono piene le librerie. Li puoi trovare di vario genere, dai mandala classici a veri e propri disegni.
Ne sto colorando uno anche io. Ed effettivamente si ottiene beneficio, come i monaci buddhisti per la meditazione e la concentrazione. Dicono sia anti-stress. E lo è per qualche momento. Come costruire un puzzle.

Un’altra filosofia di fondo è quella in cui, prima il lavoro, poi una pandemia, poi ancora la minaccia di una terza guerra mondiale, sono cose che ci mettono un po’ sotto stress e che quindi per rilassarci dovremmo colorare mandala. Lo trovo molto giusto. Ma il passo è breve quando penso ad una frase che spesso mi hanno ripetuto.  La frase classica di quando ti trovi in situazioni abbastanza snervanti. Quelle in cui ti trovi a difendere qualcuno o te stesso da soprusi, abusi o cattiverie. Quelle in cui vorresti dire la tua: ‘”Rilassati! Non preoccuparti di questo o di quello, non ti riguarda!”

Insomma, invece di reagire, dovremmo rilassarci. Farci i fatti nostri. Forse sembra un po’ azzardato il confronto, ma è quello che mi è venuto in mente, dopo aver assistito ad una notte di sopruso in una grande stazione ferroviaria.
Chi si trova dalla parte di avere più potere, poi si trova a maltrattare fino a far piangere chi sembra diventare la sua vittima sacrificale. Quello che la mia generazione ha fatto proprio è che se stai zitto è meglio: rilassati e non ti impicciare!
Questo il modello dal quale dovremmo uscire. Questo tipo di rilassamento forse potremmo evitarlo. Poi si sa non siamo tutti dei cuor di leone. C’è chi affronta le ingiustizie facendosi anni di galera come Mandela e chi lo ha fatto scrivendo una poesia, una canzone, un articolo.



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L’autore

Ambra Simeone

Ambra è nata in un paese di mare e ogni volta che si trova in un posto nuovo, lì lascia qualche goccia salmastra. Quando scrive si lascia trasportare dalle brezze marine, quando disegna non usa squadre o righelli, e per entrambe le cose la bussola fa più di un giro. Quello che legge e ascolta non è assimilabile ad un solo genere, perché per lei le parole e la musica non seguono nessuna corrente.
Ambra Simeone

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